Lo sport può migliorare la nostra vita.
Non solo perchè praticandolo migliora il nostro aspetto fisico e la nostra salute, esiste un contatto tra il corpo e la mente molto più sottile di quanto siamo soliti pensare. Il benessere fisico si estende su quello mentale in modo diretto e senza che ce ne accorgiamo possiamo ricavare risultati anche su livelli diversi.
Lo sport è movimento, energia, equilibrio, modifica i nostri soliti processi mentali e disciplina le nostre abitudini di vita, ci dona autostima, fiducia, sicurezza.
Recenti ricerche hanno dimostrato che chi pratica regolarmente un'attività fisica è più felice, in questo senso si può definire lo sport terapeutico perchè attiva la biochimica delle nostre emozioni ed è in grado di ridurre disagi e problematiche psicologiche.
Senza considerare poi che la musica e la classe con cui si fa lezione sono momenti di autentica serenità.
Raggiungere il benessere è qualcosa che si impara, allenandoci e perseguendo un  obiettivo....